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女性爱美要多吃3种食物,美容养颜、淡化皱纹,早吃早

发布日期:2020-06-26 21:08   来源:未知   阅读:

女性爱美要多吃3种食物,美容养颜、淡化皱纹,早吃早好!

1、核桃

核桃又名胡桃。是我们日常生活中比较常见的一种坚果,含有的营养物质非常丰富,对人体滋补的效果非常好。经常吃核桃给大脑补充营养,可以保护脑细胞和增强记忆力。对人类身体有多种好处。

2、秋葵

降血糖,秋葵的黏液可是个好东西,其含有水溶性果胶与黏蛋白,能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求,抑制胆固醇吸收,能改善血脂,排除毒素;秋葵中丰富的类胡萝卜素,可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。所以有糖尿病的糖友们不妨经常吃些秋葵啦。

3、香蕉

香蕉,香蕉的营养价值很高,热量低,有促进肝细胞再生、提高身体免疫力还有保护肝脏的作用。而且,香蕉里面含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A还有维生素C、膳食纤维等各种各样的营养物质,可以很好的保护自己的肝脏。